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临近过年,你是否为酒烦恼?养生3方法+8个提醒,帮您醒酒和预防醉酒

2018年02月11日 16:16 来源:综合

春节马上到了,各种酒席、走亲访友,免不了相聚一起喝喝喝。但你知道吗?据不完全统计,全世界每年有180万人因喝酒而死亡,除了酒驾之外,很大一部分与酒后大意有关。酒桌上、酒后究竟哪些事儿不能做?今天小编就给大家介绍3种方法和8种提醒,让大家可以喝的开心,喝的安全!

喝酒三妙招

1.酒前一杯奶

       喝酒前,可以先喝一点牛奶,牛奶进入人体后会附着在肠胃的内壁上。牛奶可以形成保护壁,减少身体对酒精的吸收,降低大量饮酒对身体造成的伤害。牛奶中含有丰富的蛋白质,能帮助身体加速酒精的分解与代谢,让人们不易醉酒。

2.不要空腹喝酒

空腹时饮酒,酒精中的乙醇会直接进入到肝脏,影响糖原的分解,会干扰肝脏功能,使血糖水平变低。还会对胃壁产生刺激,会引起大脑深度麻醉,吸收量可以达到90%以上,会引起中毒甚至休克,生活中因空腹喝酒而死亡的事例并不少。

1.多吃一些蔬菜,酒精就会受胃酸的影响,吸收缓慢,不容易醉。2.尽量避免一口干,小口小口的喝,这样不容易出现事故。

3.不要喝太快

      喝酒最忌的就是喝得太多、太快。在饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,一个小时血液中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升的也快,很快会醉酒。若喝酒比较缓慢,那身体就有时间把乙醇分解掉,乙醇产生量就少,自然就不易醉。

      人们在喝酒时主要是通过肠胃吸收,但酒精对人体而言并不是好东西,长期的大量饮酒会引起慢性中毒,对肝脏等器官产生伤害。

喝酒的8大提醒

除了以上介绍的3种小妙招,小编还为您总结了8个喝酒注意事项,该如何去做,快来学学吧:

【提醒一】喝酒别劝酒

       有些人喝酒喜欢劝酒,感情深,一口闷,感情浅,舔一舔……对于喜欢喝还能喝的人来说,事儿不大,但对于不能喝的,别人劝酒,你是喝还是不喝?不喝,不给面子,喝了,自己的身体又受不了!

【注意】如果饮酒出事,有4种情况,劝酒者需承担法律责任:1,强迫性劝酒,比如用“不喝不够朋友”等语言刺激对方喝酒,或在对方已喝醉、意识不清、没有自制力的情况下,仍劝其喝酒的行为;2,明知对方不能喝酒仍劝其饮酒,比如明知对方身体状况,仍劝其饮酒诱发疾病等; 3,未将醉酒者安全护送,如饮酒者已失去或即将失去对自己的控制能力,神志不清、无法支配自身行为时,酒友没有将其送至医院或安全送回家中;4,酒后驾车未劝阻导致发生车祸等损害的

【提醒二】酒后不要立刻睡觉

       立刻睡觉会使人体的新陈代谢缓慢,对肝不利,容易得酒精肝。建议酒后冷水洗脸,然后坐着休息一会。饮酒过量的,更不要任其自然入睡,如果重度酒精中毒,很可能一睡不醒,这种情况家人要陪在身边,每隔两小时叫醒醉酒者,喝一点白开水,直到完全醒酒。

【提醒三】酒后不要服用醒酒药

醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状,但实际上会延长醉酒时间。建议大量喝水,还可以喝运动饮料,补充电解质

【提醒四】酒后别睡电热毯

       饮酒过量时,体温调节功能失调,热量散失增多,容易使人浑身发冷。此时应该保暖,但也不要睡电热毯,尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张,心率、新陈代谢加快,血压升高,容易诱发心梗、心绞痛等疾病

【提醒五】酒后不要喝咖啡、浓茶和汽水

酒后不要大量喝咖啡,会缺水加剧;不要喝浓茶,茶会让心脏兴奋,并对肾脏不利;不要喝汽水,会加快人体对酒精的吸收作用,还会诱发急性胃炎等。

【提醒六】酒后不要吃退烧药

酒精会和多数药品发生化学反应,并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药,否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质,会导致肝脏发炎,甚至永久性损伤。如需服用,建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外,头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。

【提醒七】酒后不要立刻洗澡

很多人喝酒后觉得酒气重,想要洗澡干净一下。其实,刚喝完酒,冷、热水澡都不宜。洗热水澡或蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内,加重醉态,导致恶性呕吐、晕厥洗冷水澡,非但不能醒酒,还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收缩,会导致血管破裂、患感冒等。

【提醒八】酒后不要立刻锻炼

酒精具有利尿作用,醉酒后体内水分流失更多,锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险,会使身体散热突然加快,引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。

过年过节、朋友聚会,喝酒是为了开心尽兴,喝多喝少都是心意,合家团圆,幸福相伴,才是人生美事儿!欢迎大家为文章点个赞,小编会很开心的。

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